Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Fråga: Hej. Jag är kvinna född 76 som är stor och behöver gå ner i vikt (jag skulle vilja äta efter LCHC) men jag har en man som när njursjuk och han får inte äta mjölkprodukter. Vi har också två barn 11 år och 8 år. Hur får vi till våran matsituation?

Svar: Hej!
Så bra att du vill ta tag i er kostsituation och gå ner i vikt. Jag rekommenderar inte s k LCHF-kost. Jag anser att den är dålig i längden och definitivt inget för den som vill må bra på sikt.
Jag rekommenderar vanlig bra mat, med mycket grönsaker och frukt, på regelbundna tider. Det gäller hela familjen. Du kan läsa mer på http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/

Har du och din man träffat dietist för att gå igenom hans kostsituation? Eftersom han är njursjuk är det viktigt att han verkligen får rätt kostrådgivning och kanske hjälp med specialprodukter om det behövs.
Det är svårt att ge mer konkreta kostråd än så. Hör gärna av dig igen om jag kan hjälpa dig vidare med mer tips och råd för din viktnedgång.

Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist



Tillbaka till frågorna

Recept

Muffins, 6 st äggfria

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com