Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Fråga: Min son som är 6 år har fått mjölkproteinallergi. Han tycker inte om soja- eller havreprodukterna så jag vet inte hur jag ska få i honom kalcium. Han tar en "snaps" (ca 3 cl) havredryck till varje måltid (3-4 ggr/dag), räcker det eller behöver han tillskott av kalcium?

Svar: Hej!
Den mängden havredryck, ca 1 dl, räcker inte för att täcka kalciumbehovet. Han behöver lära sig att dricka någon av dem, eller varför inte prova sojayoghurten eller Yosa?

Ett förslag till frukost kan vara havregrynsgröt, kokad på hälften vatten och hälften kalciumberikad havremjölk och servera med sylt och samma mjölkersättning. Han kanske gillar den mjölkfria vällingen, om den serveras i stor mugg med smörgås? Mjölkfri glass tycker jag du kan ha som efterrätt ett par gånger i veckan, variera mellan havre- och sojaglass.

För att täcka behovet behöver han få i sig 4-5 dl berikad ersättning. Om han inte får i sig det, tycker jag att du ska få utskrivet kalktabletter av hans läkare.

Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist



Tillbaka till frågorna

Recept

Tapenade

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com