Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Fråga: Hej!
Jag har just genom ett blodprov ((Foodprint 200) fått veta att jag inte ska äta komjölk (detta har jag känt eftersom jag blir svullen av det), men inte heller det som jag i princip byggt min kost på - mandlar, soja, bovete, quinoa och ägg). Kött och de flesta frukter och grönsaker går bra. Hjälp, hur ska jag kunna bli mätt utan mina ägg och mandlar?

Finns det risk att jag inte får i mig alla ämnen om jag försöker hålla mig till kött (fågel,fisk, grönsaker, frukt och bär och försöker komplettera med havre men utesluta alla andra spannmål?

Svar: Hej!
Jag måste först fråga hur du har fått diagnosen ställd? Hur många livsmedel utesluter du? Det är väldigt svårt att komma upp i ett adekvat energi- och näringsintag om du äter få livsmedel. Jag skulle vilja veta mer om hur du äter, för att ge ett bra svar.

Jag föreslår att du pratar med din läkare för att få remiss till dietist, så du får en ordentlig genomgång och utredning, samt därefter ett personligt kostförslag.

Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist



Tillbaka till frågorna

Recept

Knäckig rabarberpaj

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com