Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Fråga: Hej!
Mitt namn är Bettina och jag har alltid haft problem med stor mage. jag väger ca 47 kg och är liten och smal för övrigt, men allt sätter sig på magen.
Nu det senaste har min mage blivit väldigt stor, och jag har också blivit väldigt gasig. Jag ser ut att vara gravid, fast det är jag inte. Kan det vara så att jag är laktosintolerant?

tack på förhand!

Svar: Hej Bettina!
Jag tror absolut att du kan vara laktosintolerant eller komjölkproteinallergisk. Mitt förslag är att du provar helt mjölkfri kost under en månad och ser hur du mår. För gärna dagbok, så du kan se vad du är känslig för. Märker du en förbättring så fortsätt med mjölkfritt och prova sedan efter hand att plocka in små mängder mjölk. När du märker att du inte tål större mängd, så gå tillbaka och håll kvar vid den mängden du tål. Tänk på att välja kalciumberikade ersättningsprodukter, t ex havremjölk eller sojamjölk.

Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist



Tillbaka till frågorna

Recept

Apelsin- och kokosvåfflor

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com