Fråga dietisten
Fråga: Hej! Jag har en flicka på 6 år som blivit allergisk mot komjölksprotein. Hon fick kalcium-tabletter att ta en tablett om dagen, men jag läste någon stans att de också behöver D-vitamin. Är det så? Eller är det något annat tillskott hon också behöver? Jag har också en flicka på 3 år och en flicka som är 1,5 år. Jag lagar all mat mjölkfritt och undrar om de behöver något tillskott? De dricker mjölk, äter ost osv
Tacksam för svar
Svar: Hej!
Jag tycker inte hon behöver extra tillskott av D-vitamin. Däremot är det viktigt att hon äter varierat, fisk ett par gånger i veckan, berikat mjölkfritt margarin, berikade mjölkersättningar, med kalcium, gröna grönsaker ibland, t ex broccoli och brysselkål, och att hon vistas ute varje dag, då det vid utevistelse bildas ett förstadium till vitamin D.
Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist