Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Fråga: Hej!
Jag kom precis att tänka på att min son som är 1½ år kanske behöver någon form av ersättning. Han är helt mjölkfri och nu när jag suttit och läst en massa så slog mig tanken.
Är det något du kan svara på kanske??
(känner mig som en jättedålig mamma.)
Vi använder go greens yoghurt,sojamjölk och "matlagningsgrädde" när vi lagar mat annars.

Tack på förhand!
"Mycket fundersam och orolig mamma"

Svar: Hej!
Jag tror absolut att du är en jättebra mamma. Om din son dricker/använder cirka 4 dl mjölkersättning/yoghurt så får han i sig tillräckligt med kalk. Växla gärna mellan havremjölk/sojamjölk/rismjölk och välj den som är kalciumberikad. Som pålägg kan du ibland ha tofu om han gillar det. Servera kokta, gröna grönsaker, som broccoli, spenat och brysselkål några gånger i veckan till huvudmålen, de ger också lite kalk.

Lycka till!
Eva Kullenberg
Legitimerad dietist



Tillbaka till frågorna

Recept

Blåbärspaj

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com