Fråga dietisten

Här kan du som är medlem på mjölkfri.com ställa frågor om mat och kost till vår legitimerade dietist, Eva Kullenberg.

Din fråga publiceras med svaret här på sidan. Läs mer om Eva i en artikel från november 2007.

Tänk på att rådgivningen inte ersätter ett besök hos en dietist!

Tidigare frågor

Klicka på frågorna för att läsa svaret.

F: Hej, min son är 11 år gammal, har haft ont i magen i 1 år så nu provar vi helt mjölkfri kost, han blev bättre på några dagar. Men... han vägrar dricka någon slags sojamjölk eller liknande, är orolig för kalcium-brist, har du något råd? Har du några tips på pålägg till mackor?

F: Min son, 14 månader, har mest troligen allergi mot mjölkprotein. Hans symptom har varit diarré dagligen i 3 månader och utslag på kinderna. Sedan jag började ge honom mjölkfri kost bajsar han fast och utslagen är borta. Varken jag eller barnafadern har någon som helst allergi vilket gör mig lite fundersam till hur han kan ha fått detta? Jag är så att säga "ny i branschen" vad gäller mjölkfritt, men ska få remiss till dietist. Min fråga är egentligen denna konkreta: Är det mjölk i blodpudding? Den som jag brukar servera har denna innehållsförteckning: vatten, fett fr nöt, rågmjöl, socker, blodpulver, svål, fett från gris, salt, kryddor, lök, arom, vegetabilisk olja. Till saken hör att min son älskar blodpudding och jag tycker det kan vara ett enkelt alternativ ibland. Sist han åt blev han lös i magen (men jag är absolut inte ens säker på att det berodde just på blodpuddingen). //Mjölkfri-nybörjaren

F: Vår son är 11 månader och så allergisk det går att bli emot mjölkprotein han är även överkänslig emot ägg. Han vill inte längre äta barnmat utan accepterar bara riktigt mat. Men då han är så pass liten så är det många av recepten på mjölkfri som känns lite för avancerade dessutom ärret inte alltid du tid att laga mat. Hälsans kök gör produkter utan mjölk men är han för liten för dessa? Har du förslag och tips på vad vi kan ge honom så att han inte ytterligare stannar upp i växten han redan rätt liten. Vänligen Martin Cöster

F: Vilka proteiner kan det vara fråga om vid mjölkproteinallergi? Finns det nån bra förteckning över det och vilka tester man kan göra för att reda ut vilket/vilka det är man inte tål?

F: Första frågan: Hur vanligt är det att man utvecklar mjölkallergi/-intolerans som vuxen? Jag fick bekräftat äggallergi för ett par år sen, men verkar även reagera på mjölk och vetemjöl. Mjölk i te får magen att reagera, liksom mjölk i choklad och i annan mat. De senaste månaderna har jag råkat ut för akut vätskebrist tre gånger då tarmen verkar avge vatten fort vid enstaka reaktioner. Första ggn fick jag dropp. Men tidigare blodtester visar inget för mjölk (eller vetemjöl), så min andra fråga är: Kan jag vara allergisk/intolerant mot mjölk utan att proven visar det?

F: Hej! Jag har fått råd från läkaren att vara mjölkfri i tre veckor pga att min son (8 mån) har eksem och problem med magen. Men kan jag ändå använda soya mjölk, mjölkfritt smör m.m. (carlshamn) eller måste jag utesluta allt? För om det inte finns någon mjölk så finns det väl inget mjölksocker i produkterna? Mvh/Johanna

F: Jag har en fråga, om man är allergisk mot mjölk och laktos, kan det påverka vita blodkroppar t ex låga? Jag blir svullen i olika delar i kroppen och smärta i lederna när jag äter mat som innehåller mjölk och laktos. Jag är faktiskt mjölk- och laktosallergisk men ibland äter jag normal kost och då får jag mycket bekymmer i min kropp. Jag har låga vita blodkroppar just nu. MVH Juliet

F: Hej. Jag är 60 år och fick astma vid 13-års ålder. Vid pricktest då konstaterades att jag hade allergi mot mjölkprotein. Då fick jag kräkningar när jag drack mjölk. Har av och till undvikit mjölk, men ej uteslutit det helt. Visste ej då att det fanns i olika produkter. Jag har i hela mitt liv haft magbesvär i form av kramper och svullen mage och en onaturlig trötthet.Nu under sommaren blev jag helt förstoppad i 6 veckor med svåra magsmärtor. Har varit uppsvälld liknande en gravid kvinna.Röntgen av buk och tarmar var u.a. Fick rådet av läkaren att helt utesluta mjölk, vilket jag genat gjorde och blev helt besvärsfri!!!! Efter en vecka råkade jag sätta Maizenaredning i en sås och blev sjukare i magen än tidigare. Insikten var klockren-mjölkproteinet var boven. Nu till mina frågor. Varför har jag inte haft besvär varje dag tidigare? (har ju fått i mig mjökpotein) Måste jag hålla denna diet resten av mitt liv? Behöver man träffa en dietist?

F: Hej Eva, För ca 10 år sedan besökte jag en homeopat, då jag "alltid" haft känslig hy som utvecklades till otäck och sårig eksem i form av små blåsor som sprack, och sedan torkade huden i flagor som fick tas bort med pincett. Denna eksem spred sig och till slut hade jag den i ansiktet runt ögonen, på halsen som en tjock utstående "krage", i armveck, knäveck, insidan låren, på brösten...OCH hela tiden även svullen mage med kramper, körig mage osv. Började svälla och gå upp i vikt. Utan att berätta för homeopaten om min "historik", lyckades han ändå förklara att jag inte tillgodogjorde mig näring och vitaminer...Han förklarade mkt träffande mina symptom och reaktioner utan att jag hade berättat för honom. -Men jag äter ju mycket frukt och grönsaker ...tyckte jag. Men han förklarade att det inte hjälper då min kropp inte gjorde sig av med slaggprodukter och till slut var det "fullt i kroppen" och kom ut i form av bl.a. dessa hemska såriga eksemområden, svällande mage, kramper osv. Blev rekommenderad att helt sluta med mjölkprodukter, vitt mjöl och ägg...och fick även olika preparat för att köra ut skräpet ur kroppen. I ca 6 månader blev mina eksem värre, men värken i magen försvann och sedan försvann all eksem på sikt. Jättehärligt! Jag kände snabb förbättring, bytte ut fil och youghurt mot Alpro Soyayoughurt, skippade mjölk i kaffet helt och hållet...och mådde bättre än jag gjort på mkt mkt länge... gick också ner i vikt, inte överdrivet, utan så där så att man mår bra igen. (Homeopaten sa att det inte alltid visar på blodprov hos läkare om man har allergi eller intolerans...) Under de senaste 3-4 åren har jag gått över från soyaprodukterna till laktosfria produkter; fil, youghurt, keso, grädde osv... MEN nu börjar jag känna av magkramperna igen bara en stund efter att jag ätit t.ex. filmjölk på morgonen. Jag är ständigt, ständigt såååå trött och orkeslös, sover inte så bra. OCH nu har jag de senaste månaderna börjat svälla ut igen...runt midjan, på mage och höfter...precis som det var för flera år sedan. Byxor och kjolar går knappt att knäppa. Nu får inte detta tas som "fåfänga", att jag är orolig för att gå upp i vikt, men jag känner igen detta från förr i tiden. Jag tänker nu helt utesluta även laktosfria produkter och återgår till Alpro Soya några månader för att se om jag märker skillnad. Jag var ju riktigt pigg när jag bara åt soyaprodukterna... Om jag av misstag har fått i mig laktosprodukter brukar det visa sig ganska snabbt...eksemen blossar upp runt halsen och i nacken ganska snabbt och tar ca 2 veckor att bli av med. Om jag äter gluten blir det nästan samma resultat, men mest svullen mage och magknip. -Kan det vara så att jag egentligen inte heller tål laktosfria produkter, att slagg mm har fyllts på igen under dessa år? -Stämmer det att intolerans, allergi kan ligga latent i kroppen under flera år? Som barn vet jag att jag alltid mådde illa när jag var tvungen att dricka upp det där glaset mjölk till maten eller när jag åt den där mjukglassen jag tjatat mig till, men som någon annan fick äta upp.. Detta blev en lång beskrivning på min historik och mina besvär...men jag är tacksam för ditt svar och dina råd. Är glad att jag upptäckte er sida...bättre sent än aldrig...! Med vänlig hälsning och tack på förhand / Angela

F: Hej jag har ett barn som är ganska "hyperaktivt" så läste jag att man kunde prova med kolhydratsfrikost för att uppnå eventuellt resultat. Men mitt problem är att min son är allergisk mot mycket. Mjölkprotein, nötter citrus, gluten ägg och röda bär. Vad skall man servera??

F: Hej! Jag undrar om man kan äta surdeg när man ska utesluta mjölkprotein? Med vänliga hälsningar Linda

F: Kan man använda kokosmjölk till mjölkallergiker?

F: Hej, äter gluten (spannmåls)- och mjölkfritt sedan en månad. Min hälsa har under denna tid förbättrats mycket och jag förstår att jag är inne på rätt spår. Är noga med vad jag äter för att inte missa något vitalt, det enda jag funderar på om jag får i mig tillräckligt av är kalk. Använder endast en mindre mängd calciumberikad rismjölk per dag. Kan mitt kranvatten, som är mycket kalkrikt, fungera som substitut till det jag inte får i mig via mejeriprodukter längre eller bör jag komplettera med något tillskott? Hälsningar, Emme

F: Kan man få magont av för kal-ci-don? min son 5 år är mjölkallergiker, 2 på 6-tradig skala. Han fick ordinerat 2 kalcidon om dan av doktor. Nu klagar han regelbundet på magont, speciellt innan frukost. Kan det vara kalcidonen?

F: Är en tjej på 22 år. För några dagar sedan var jag hos läkaren och det blev då bestämt att jag skulle utesluta mjölk ur min kost för att se om mina problem blir bättre. Jag har länge haft besvär med dålig mage, både i form utav förstoppning och diarré, magknip, illamående och uppblåst mage. Satt och läste om mjölkallergi och hittade även andra symptom jag länge haft såsom huvudvärk, eksem och snuva. Har fått höra från mina föräldrar att jag klagade på magont när jag åt gröt och pannkakor redan som liten, och drack fullkornsvälling då jag inte klarade av vanlig välling. Har även fått reda på att pappa känner sig dålig vid intag utav mjölk och filmjölk, men att annat oftast går bra. Även morfar uteslöt mjölk då detta fick honom att må dåligt. Det jag går och funderar på är att det blivit mycket värre bara under de senaste månaderna, kan det bli värre såpass snabbt? Tycker du det låter som mjölkallergi/laktosintolerans? Blev rådd att utesluta det ur kosten i 2 veckor, men läser här att det kan ta längre tid för kroppen att anpassa sig, är 2 veckor tillräckligt? Har än så länge gått i 2 dagar men märker i princip ingen skillnad. Tacksam för svar!

F: Hej. Jag har en son på snart 7 månader som äter neocate. Han fick en reaktion på Enago gröt och min diestist sa att han ej får äta den på av mjölkliknande ämne? Även en vän har hört detta av sin dietist. Så jag undrar nu vad det är? Han har testat de andra ingredienserna innan utan problem utan han blev dålig och fick samma symptom som på mjölk av just enagon. Vore tacksam för svar.

F: Hejsan; bör jag söka för min mage? jag har varit laktosintolerant under flera år och det har funkat bra, tills nu..nu känns de som om jag är tillbaka på ruta 1. När jag äter trots att det är mjölkfritt så får jag ändå uppsvälld gasig mage och jag måste besöka toa ganska omgående så fort jag har ätit, vete reagerar jag på precis likadant som med mjölken, men havre och råg går bra, jag börjar känna mig smått förvirrad, men mest ledsen och oroad..skulle bli tacksam för lite rådgivning...AnnaPanna

F: Hej Eva. Har en dotter på snart 6 mån som har Ägg- och mjölkallergi. Vi har fått Althera utskrivet till henne. Nu undrar jag om det är samma sak som nutramigen som de flesta andra verkar få. Hittar nämligen en massa böcker med tips om hur man använder Nutramigen men inget om Althera. Än så länge försöker vi bara få henne att vänja sig vid smaken, men undrar lite för framtiden. Mvh E

F: Hej, Jag har en 7-årig dotter med Celiaki och som nu också visat positivt blodprov för mjölkallergi. Hon fick en 2:a på en skala 0-6. Anledningen till att vi testade henne för allergi var att hon vid två tillfällen det senaste halvåret fått eksem/nässelutslag. Vi tänkte då att det kanske orsakades av något födoämne. Utöver dessa två reaktioner uppvisar hon inga andra symtom. Jag undrar nu om vi måste utesluta mjölken helt eller om det räcker att minska på intaget? Vi är vana vid hennes celiaki och ser inga problem att byta ut produkterna här hemma. Tänker mest på om hon vill äta ute eller hos kompisar etc. Är det skadligt för hennes kropp att äta mjölkprotein nu när hon är allergisk eller är det ok så länge hon inte besväras av utslag? Hälsningar, Undrande

F: Jag har en dotter på 13 månader som är mjölkproteinallergiker. Hon äter EnaGo gröt till kvällsmat men hon behöver nog lite fullkorn i gröten så hon står sig hela natten. Hur gör jag om jag vill fullkornsberika gröt? Vilken produkt använder jag och i vilka proportioner? Tacksam för svar! Charlotte

F: Hej! Jag har en son på snart 3 år som har komjölksproteinallergi. Han har problem att gå upp i vikt och jag undrar om det finns några tips på något som innehåller mycket bra fett som jag kan ge honom. För i alla de havre- och soyaprodukter som finns så är de ju gjorda för vuxna som inte vill ha fett. Finns det verkligen inga produkter som är gjorda för våra allergiska barn!? Tacksam för svar. Jenny

F: Hej Eva! Jag har i ca 5-6 år haft återkommande iriter i vänster öga och fick våren 2008 även diagnosen Spondylartrit. Jag har kontinuerliga inflammationer i knän, vrister och de tre tårna i mitten på fötterna, samt inflammation i en del muskelfästen framförallt på utsidan av höftlederna. Har tidigare haft ganska ilskna inflammationer i båda käklederna. För ett par veckor sedan fick jag provsvaren från en koloskopi som visade lindriga tecken på Ulcerös Kolit. Besvären i magen är (ännu) inte så allvarliga, men samtidigt var det länge sedan jag var riktigt bra i magen. Andra symptom jag har är extrem trötthet, torr hud, slem i halsen och slemhosta fast jag inte är förkyld, jag känner mig ofta associal och har grå hy. Tröttheten är det som besvärar mig allra mest. Jag slutade med laktos för ett par veckor sedan och känner en viss, men tydlig skillnad i min mage och detta har inspirerat mig till att forska vidare i detta med kosten, plus att jag har läst om många som säger att de blir hjälpta av kostomläggning på olika sätt. Min reumatolog planerar att sätta in biologiska läkemedel tillsammans med giftet Methotrexate. Jag har förstått att detta hjälper många men jag är orolig för hur dessa läkemedel kommer att påverka mig långsiktigt. Jag har ätit Methotrexate tidigare och det sänkte mitt immunförsvar och jag blev sjuk hela tiden. Dessutom känner jag en stor frustration över att inte få svar på varför jag drabbas av dessa inflammationer. Vore det inte bättre att försöka ta reda på orsaken och ta bort den istället för att äta gift? Finns det någonstans, i Sverige eller utomlands, man kan få hjälp med detta? Min man nämnde Tallmogården men det har visst lagts ned. Jag är rädd att misslyckas pga okunskap så att man äter något ämne som man inte borde när man testar själv att utesluta livsmedel. Att läsa innehållsförteckningar är ju inte alltid det lättaste... Tacksam för råd. Mvh Jenny

F: Hej! Jag har just genom ett blodprov ((Foodprint 200) fått veta att jag inte ska äta komjölk (detta har jag känt eftersom jag blir svullen av det), men inte heller det som jag i princip byggt min kost på - mandlar, soja, bovete, quinoa och ägg). Kött och de flesta frukter och grönsaker går bra. Hjälp, hur ska jag kunna bli mätt utan mina ägg och mandlar? Finns det risk att jag inte får i mig alla ämnen om jag försöker hålla mig till kött (fågel,fisk, grönsaker, frukt och bär och försöker komplettera med havre men utesluta alla andra spannmål?

F: Hej! Vi har en 7 månaders dotter som inte tål mjölkprotein. Det har gått bra att amma henne trots att jag äter mjölkprodukter. Hon tar inte de mjölkfria ersättningarna. Vi har hittills endast gett s.k. industrimat, men har nu tänkt börja laga mat. Hon mår bra och följer sina kurvor. Nu till mina frågor: * Bör man undvika även sojaprodukter? Isåfall hur länge? Ska man endast undvika "rena" sojaprodukter eller även de som innehåller exempelvis sojalecitin? * Om man ger en varierad kost, är det då så "enkelt" som att bara byta ut mjölken i matlagningen mot oatleys havreprodukter? Kanske kan man ge lite havreyoughurt till mellanmål tillsammans med frukt? Eller bör man tänka på något annat? Fick tips om att laga mat på Nutramigen. Behöver hon ha i sig det om jag slutar amma eller är det, som sagt, tillräckligt med varierad kost? *Något annat speciellt man ska tänka på? Hennes matdag ser i nuläget ut som följer: * frukost: Enago gröt på 1 dl pulver + ett par matskedar fruktpuré * mellanmål: fruktpuré med fullkorn 100 g * lunch: 100g middagsmat på burk, 100 g fruktpuré alt färsk frukt * mellanmål: fruktpuré med fullkorn 100 g * middag:100g middagsmat på burk, 100 g fruktpuré alt färsk frukt * kvällsmål: ammas * nattmål: ammas Hon håller sig mätt och glad på detta. Mycket tacksam för svar!

F: Hej Eva! Min dotter är mjölkallergisk och jag har därför varit mjölkproteinfri i sex månader. Nu har det gått en månad sen jag slutade amma och det verkar vara så att min mage inte tål mjölk längre. Jag började så smått med kakor med mjölk i, bröd och andra halvfabrikat plus en skiva ost på en smörgås. Det resulterade i magkramp, illamående och svettningar. Tarmarna klarade inte av det och mina slemhinnor gick sönder. En matsked mjölk i kaffet gav samma resultat. Försökte "vänja" magen men det blev för obehagligt. Dessutom gick jag upp nästan 5 kilo på 2,5 vecka. Höll upp en och en halv vecka och det gav resultat. Igår provade jag med en liten bit ost, väldigt liten, och det var inte smart av mig. Har haft ont i magen och mått illa sen dess. Kan det vara så att jag blivit allergisk eller är det "bara" en period/övergång? Det är inte roligt att hålla på att vänja in sig när det bara gör ont. Vad har du för tankar? Tack på förhand, Sandra

F: Hejsan Eva! Jag har beslutat mig för att pröva på en mjölkfri kost i en månad för att se om det skulle göra någon skillnad med mina hudbesvär. Har klarat mig bra i nästan två veckor men "gjorde bort mig" igår och åt en bit cheesecake som jag blev bjuden på. Helt enkelt för att jag inte kunde säga nej då den var gjord enbart för att jag skulle komma på besök. Nu undrar jag hur mycket mitt misstag påverkar min diet? Måste jag börja om från början med min månad eller hur stor roll spelar en bit cheesecake (med philadelphiaost, smör och grädde). Hur länge finns mjölkproteinerna kvar i kroppen? Med Soliga vårhälsningar/ Jenny

F: Hej Eva!!!! Kanske en löjlig fråga jag ställer men får mig är allt så nytt och vill allt ska bli rätt... Har en dotter på 4 år som just nu har fått diagnosen mjölkallergiker och har fått jätte bra information men är osäker på en sak om där står vegatabilisk fett och härdat vegatabilisk fett får hon då äta detta?????? Tacksam för svar snarast

F: Hej Eva Jag har fått väldiga problem md atros i mina händer, har även värk i "svanket" även nacke. Jag har varit hos en massör i många år p g a nacke och stelhet som jag nu tackar gud för. Allt startade för flera år sen men det är det sista året som jag förstått vad allvarligt det är och min värk blir värre och värre. Varit på röntgen där dom konstaterade i händerna var det atros. Det enda svar jag fick var att dom kunde skriva ut värktaletter, Jag känner att jag snart går i "väggen" som dom säger med värk och värk. Har nu läst i en bok "nu räcker det" om mjölkfri kost och jag skall försöka äta mjölkfri kost. Finns det någon receptbok på det som du kan föreslå. Lisbeth

F: Hej! Äntligen en bra sida för oss allergiker :) Har fått höra att banan, päron och vindruvor innehåller mjölksocker och ska då undvikas av oss mjölkproteinallergiker. Stämmer det att frukt kan innehålla mjölksocker? Finns det i så fall fler frukter/grönsaker som innehåller detta? Mvh Malsa

F: Hej! Mitt problem handlar om att jag inte vet vad som är felet med min mage... Jag är en tjej på 30 år, frisk i övrigt men: 10-15 år tillbaka i tiden har jag reagerat med diarréer och illamående (ej kräkningar) då jag ätit vissa rätter. Det jag reagerar främst på är mannagrynsgröt, risgrynsgröt, rätter med créme fraiche, våfflor, pannkakor, smördeg. Jag har varit hos en allmänläkare för ett antal år sedan, men tester (mjölk?) visade ingenting. Numer har jag turen att bo i Lund och undrar om Du tror att jag på något vis hade kunnat få hjälp med mina besvär? Mycket tacksam för svar. Detta påverkar min vardag :-( Hälsningar annahoj

F: Min son som är 6 år har fått mjölkproteinallergi. Han tycker inte om soja- eller havreprodukterna så jag vet inte hur jag ska få i honom kalcium. Han tar en "snaps" (ca 3 cl) havredryck till varje måltid (3-4 ggr/dag), räcker det eller behöver han tillskott av kalcium?

F: Hej! Jag funderar på att prova utesluta komjölk ur min kost då jag är intresserad av att se om jag kan må bättre (trött, depressioner, dålig hy, IBS i åratal). Har fått upp ögonen om just detta med komjölk och tycker att det är värt ett försök då jag tycker resonemanget mot komjölk är vettigt och då jag vill se om jag kan må bättre! Har gjort tester hos läkare och uppvisar ingen allergi, men att inte vara allergisk behöver ju inte betyda att man mår bra av det? Jag undrar om jag ska utesluta komjölk ur kosten i "förebyggande syfte" som test, hur viktigt är det då att jag tar bort ALLT och vad exakt är det jag ska ta bort. Mjölkproteinet, mjölksockret, laktosen? Eller alla ämnen som spåras till komjölk? Vad jag undrar är om det kan räcka med att byta ut det mesta som går d.v.s byta till havremjölk, sojaost, sojagrädde, sojasmör alt. margarin, mjölkfritt bröd eller om man måste utesluta exakt allt såsom livsmedel där det bara är med som vassle eller mjölkprotein? Och mår man dålig om man då en dag i sin komjölksfria kost skulle välja att smaka någons nybakta kanelbulle alt. äta en bit choklad eller en semla med grädde? Räcker det att dra ner på så mycket man kan eller är det nolltolerans mot alla ämnen med komjölk i? Gäller det även getmjölk osv? Min sambo är också lite orolig ur den aspekten, att han ska äta alla mina mjölkfria livsmedel hemma och sen äta "som vanligt" på jobbet, att han då ska få ont i magen. Tacksam för svar, är väldigt intresserad av att se om jag kan må bättre utan, behöver bara lite guidning så här i början. Mvh HS

F: Hej! Har en fråga som gäller min mjölkproteinallergiske 17-årige son. Kollade på ett recept för mjölkallergiska på en sås, där det stod att man kunde använda MAIZENA brun redning. Men den innehåller mjölksocker.

F: Hej! Jag har haft mjölkproteinallergi som liten men denna trodde jag hade gått över med åren. Så sakta men säkert så har jag infört alla slags mjölkprodukter i kosten (dock aldrig druckit mjölk, ej kunnat vänja mig vid smaken) Men nu i somras så blev jag vegetarian och jag började äta allt mer mjölkprodukter eftersom ost var en lätt källa till B12 och protein. Men nu i höstas fick jag jätte problem med magen. Kramper, rapningar svullen mage, illamående och växlande mellan hård och lösi mage. Var hos doktorn ett flertal ggr och lämnade prover som alla såg bra ut. De frågade ifall jag testat mig för mjölk- och glutenintolerans och eftersom min allergiläkare sagt att jag lugnt kan äta mjölkprodukter (fast jag har en låg överkänslighet- blodprovet visade 0.32 varav gränsvärdet är 0.35) så sa jag att jag inte var det. Gluten har jag ingen överkänslighet mot. Läkarna misstänkte då att jag hade någon blandad form av IBS och magkatarr. Började fundera härom veckan på att under flera år haft lite problem med magen (uppsvullen, gasig & hård) men aldrig på det här sättet. så har nu tagit bort alla mjölkprodukter och tycker att magen känns lite bättre, blir inte lika lätt uppsvullen och får inte lika mkt kramper. Inte heller varit överdrivet lös i magen heller. Kan det vara så att det är mjölken som faktiskt ligger bakom mina magproblem och att jag faktiskt är mer allergisk mot mjölk än vad jag tidigare trott? Jag kan nämligen fortfarande idag reagera direkt på vissa mjölkprodukter (ren mjölk, mjölkglass och ljus choklad) med att det kliar i munnen men ont i magen har jag inte haft sen jag var liten. Kan kanske vara bra att tillägga att min äggallergi m.m inte vuxit bort. Sen har jag lite andra problem också som jag tycker blivit en aning bättre sedan jag slutat med mjölk. Är reumatiker och min ledinflammationerna i armbågen tycker jag har blivit lite bättre- kan mitt konstanta intag av mjölk genom åren skapat inflammation i mina leder? Dessutom tycker jag mig se en liten förbättring i mina utslag i ansiktet som läkarna ej kunnat diagnostisera (träffat ca 5 olika hudläkare, där alla gett olika diagnoser- akne, eksem, rosacea, sebboristiskt eksem) Kan detta varit mjölkallergiska utslag? Det enda som hjälpt har varit antibiotika och p-pillret Diane (mot akne). Dessutom har jag blivit mindre mörk under ögonen (läst att detta kan bero på allergi) Min fråga till dig är väl egentligen om ovan verkar troligt? Och om så är fallet, hur länge behöver jag utesluta mjölkprodukter innan jag med säkerhet kan säga att detta varit boven i dramat? Vill ju inte utesluta det i onödan. Tacksam för snabbt svar. Vänliga hälsningar Mia

F: Hej. Jag är kvinna född 76 som är stor och behöver gå ner i vikt (jag skulle vilja äta efter LCHC) men jag har en man som när njursjuk och han får inte äta mjölkprodukter. Vi har också två barn 11 år och 8 år. Hur får vi till våran matsituation?

F: Hej, jag har en fråga som jag har tänkt på ofta. Jag tål inte laktos och mjölkprotein, och har nu försökt att inte äta det så mycket, mår bättre. Mina symptom var kramp i magen, gaser, och väldigt dålig i magen. Men det är så här, varje gång jag är tillsammans med min pojkvän under en längre tid så blir jag alltid sjuk, halsont och feber. Han äter mjölk, så jag undrar nu om det är på grund av min mjölkallergi jag alltid blir sjuk med honom? Kan det komma över till mig via till exempel kyssar? Eller är det något annat det kan bero på? /Bea

F: I många recept står havregrädde eller havremjölk som ingrediens, och när jag tittat bland frågorna rekommenderar du ofta dessa. Men jag undrar om sojamjölk och sojagrädde fungerar lika bra i matlagning och bakning? Eller är det någon skillnad i just varm matlagning mellan soja-havre-ris-produkter? Tack på förhand / Mari

F: Hej, Jag har varit mjölkallergisk i några år men bara vetat om det i några månader. Har gått ner i vikt och tappat matlusten nu när jag inte kan äta mina favoriter. Förstår inte att allmänläkarna på vårdcentralen har så lite kunskap om mjölkallergi! Min fråga är kan man äta fårost? Kan alla mjölkallergiker det eller bara vissa? Ska man undvika soja för att inte bli allergisk mot det med? Kan det vara farligt om man får i sig små mängder mjölk, sliter det på kroppen eller kan allergin förvärras? Hoppas jag kan få svar. / Mimmi

F: Hej Eva Min dotter på snart två år utreds för möjlk och äggallergi. Vi äter självklart kost som är helt fri från mjölk och ägg. Vi utesluter även soja eftersom vi är rädda att detta ska ge henne allergi. När hon var ca 6 månader gjorde vi kostregistering och blev rekomenderade att ge henne 250mg kacium som tillskott. Jag undrar nu om hon behöver mer än denna mängd eftersom hon nu är större. Hon tycker inte om att dricka havremjölk och äter endast havregurt då och då i små mängder. Vi använder oatlys havregrädde i maten flera gånger i veckan men är den berikad? Hon är inte glad i grönsaker så försök med broccoli etc är inte fruksamma. Hon får EnaGo välling 2 ggr/dygn. Tycker inte om gröten. Hon äter mycket vilt, lamm, kyckling, bönor och kikärtor, bröd med mjölkfritt margarin, fruktpuré, russin och torkade jordgubbar, pasta, potatis, ris, Quinoa. Gör äggfria pannkakor samt mammagrynsgröt på havremjölk då och då. Ska prova rismjölk men tvivlar starkt på att detta kommer att accepteras som måltidsdryck. Undrar även (efter att ha läst de andra svaren du givit) om det finns risk att hon utvecklar allergi mot havre eftersom hon får detta flera gånger varje dag. Tacksam för svar!

F: Hej ! Går det att koka knäck på något annat än grädde??? Finns det något recept på mjölkfritt julgodis? "bekymrad tomtemor"

F: Hej, jag heter Mikael och fick veta i maj i år att jag har IBS och har mjölk och gluten i i min sjukdom. Min fundering är vad kan jag äta och inte äta i ibsen? Vissa saker har jag kommit fram till att jag inte kan äta, vill veta om det finns nån bra sida läsa om ibs?

F: Hej! Jag tål inte komjölk och undrar vad för allt.som finns att ersätta ost med förutom soya ost som inte finns i vår affär. Jag ska baka ett bröd bestående av 1 msk fiberhusk (finns på glutenfrihylla i affären, dyrt men varar länge) 2 dl skalade sesamfrön (alt. byt 1 dl till linfrön) 1 tsk bakpulver 2 dl riven ost 3 st ägg men jag vet inte vad jag ska ta istället...? tacksam för svar mvh Annlis

F: vi ska nu ge vår son helt mjölk- och soyafri kost i 4veckor för att kunna se om han är mjölkallergiker...idag fick han smörgåsrån och efteråt läste jag att den innehåller soyalecitin...är den någon fara??kan nämligen inte nånstans i mina papper från vår dietist hitta just det ordet...så nu är jag jätteosäker... Tacksam för svar! /Pia

F: Hej! Vi har en liten tjej på åtta veckor som haft mycket ont i magen = skrikit nästan konstant från morgon till kväll. På BVC´s inrådan äter jag nu mjölkfritt. (jag helammar) Är nu inne på dygn 10 av de 14 som jag skulle prova. Och sen tre dagar tillbaka märks en tydlig skillnad. En mycket lugm och nöjd bebis!! Så det verkar ju vara där problemet legat. Betyder detta att hon är allergisk mot mjölk? Eller kan det vara något tillfälligt nu när hon är så liten bara? Kan ju tillägga att jag är laktosintollerant själv. Mvh Mini-74

F: Har i några veckor, på läkares inrådan, undvikit allt med mjölkprotein. Har hittat en del ersättningsprodukter, men hur ersätter man ost och vispgrädde? Havregrädde?? har inte hittat det i affärerna...Och ost..., jag älskar tacopaj tex...finns det något man kan använda istället för ost? (Längtar efter knäckemacka med prästost..) Snart pensionär

F: Hej ! Jobbar hos en kvinna med MS, vi undrar om mjölkfria produkter är hälsosammare för henne? Marie

F: Hej. Jag har en fråga om tabletten laktras. Ungefär hur länge verkar den i magen efter att jag har tagit den? Bara lite intresserad av att veta om man kan vänta en stund emellan man äter eller måste man ta en ny tablett? Förstår också att det kanske är väldigt individuellt. MVH Sandra

F: Min dotter på 7 månader fick utslag runt munnen när hon åt barngröt. Vi har gjort pricktest och blodprov och fick beskedet att hon är mjölk-allergiker. Jag ammar min dotter mycket, och läkaren tyckte att jag kunde fortsätta med det utan att förändra min kost! Jag äter mycket mjölkprodukter och känner mig lite osäker på om det verkligen är rätt att fortsätta med det. Min dotter har känslig hy och en del torra, röda fläckar (som vi behandlar med mjukgörande och mild kortison), annars inga symtom/problem. Förutom bröstmjölk äter min dotter mjölkfri barnmat och mjölkfri barngröt.

F: Hej! Jag är en kille på 20 år som börjat misstänka att jag kanske är mjölkallergiker/ laktosintolerant, då min akne aldrig ger med sig. Jag äter balanserat och håller mig igång, använder inte mjölk mycket mer i den utsträckningen att jag har det till gröten på morgonen och smör på mina mackor. Jag kan dock inte påstå att jag haft speciellt mycket problem med magen, om än alls. Jag undrar främst vad jag bör ersätta mjölken med, havre-substituten eller de sojabaserade varianterna? Vilken av dessa är det minst risk för biverkningar av, såsom kanske akne?

F: Hej Eva! Jag har två frågor: 1. Kan man testa om man är allergisk mot mjölkprotein? Jag har endast genom uteslutningsmetoden konstaterat att jag mår bra om jag inte äter mejeriprodukter (laktosen tål jag vid belastning). Var i så fall? 2. Smörfett finns i choklad bland annat (talar inte om smörarom). Det låter för mig som smör från grädde = mjölk. Nestlé uppger att deras After Eight att KAN innehålla mjölkprotein men eftersom produkten innehåller smörfett så kan den inte bara innehålla proteinet utan gör det definitivt. Vad är din uppfattning? undrar chokladälskare

F: Hej Det finns ju laktosfri creme fraiche, men de finns ju inte nån mjölkfri creme fraiche, har du några tips på produkter som kan ersätta creme fraichen i mat.

F: Hej Eva. Hur tidigt kan man börja ge havredryck till barn? Jag har en son som är snart 5 mån. Är det ok att börja ge havredryck? MVH Karin

F: Hej, Jag undrar om Semper magdroppar innehåller mjölkprotein (innehåll: lactobacillus reuteri, vegetabilisk olja (solros, kokos-palmkärna), kiseldioxid. Efter en magsjuka gav vi vår mjölkproteinallergiska fyraåriga son dessa magdroppar och han blev jättedålig i magen. Hälsningar Theresa

F: Hej, Mitt namn är Ulrika och jag är mamma till en tvååring med mjölkproteinallergi. Jag skulle vilja veta hur vi kan kompensera kalciumintaget nu när vi inte kan ge honom mjölk samt om det finns någon yoghurt utan soja och mjölk? Har läst att man inte ska äta för mkt sojaprodukter i onödan för att undvika att utveckla den allergin också. Samt min sista fråga hur får vi i honom lite fett, han är så smal och kan ju inte ge cremefraiche och grädde heller. Just det en fråga till finns det någon god ost han kan äta? Tack snälla på förhand. Vänliga hälsn. Ulrika

F: Hej! Jag är mamma till en pojke på snart 5 år som alltid haft problem med sin mage och nu äntligen fått konstaterat allergi mot först ägg och mjölkprotein och nu ett halvår senare även mot soja och de 4 sädesslagen. Jag har nu problem med vad jag ska ge honom till frukost, vår dietist som är svår att få tag på rekommenderade sempers mjölkfria gröt eller välling, men det vill han inte äta, risgrynsgröt och rismjölk det blir ju inte mycket näring... Nu provade jag Alf spångbergs hälsogröt special gjord på: Bovete, Russin, Hirsflingor, Quinoa, Amarant och linfrö, är det tillräckligt rent näringsmässigt att äta den gröten med rismjölk? (Vi kompletterar med en vitamineraltablett) Jag hittade mandelmjölk i hälsokostbutiken, kan man använda den som alternativ till rismjölk eller är det stor risk att han utvecklar nötalleri också? Jag känner mig desperat! Vänliga hälsningar Linda Heed Näringsvärden på A.Spångbergs gröt: per 100g Energi 372kcal Protein 11,1g Kolhydrater 60,9g varav sockerarter 19,1g Fett 7,2g enkelomättade fettsyror 1,7g fleromättade fettsyror1,7g mättade fettsyror 0,9g kostfiber 6,7g natrium 12mg fosfor 360mg kalcium 78mg kalium 630mg magnesium 180mg selen 37ug zink 2,5mg

F: Hejsan, Min dotter är 5,5 månad och vi fick reda på för 8 veckor sedan att hon är ägg och mjölkallergiker. Läser här på forumet att många som ersatt mjölkprodukterna mot sojaprodukter nu har fått reda på att deras barn istället blivit allergiska mot soja!? I något fall blev någon allergisk även mot spannmål (havre). Låter ju helt vansinnigt och vad är egentligen då rekommendationen för ammande eller kostråden till sina barn som ej ammar? Det förvånar mig också att läkarna inte känner till detta och informerat om detta i samband med att man fastställt mjölk- och äggallergierna? Slutligen, ska man utesluta alla mjölk- och ersättningsprodukter (soja och havre) tills vidare? Och hur ser man till att ens barn får i sig det de behöver om man nu måste utesluta mjölk, ägg, soja och havre? mvh Sara

F: Smörarom Innehåller det grädde/mjölk? undrar Gabriella

F: Hej! Vid 45 års ålder slutade jag med alla mjölkprodukter och blev inom ett dygn av med mina livslånga svåra bekymmer med förstoppning. Misstänker därför att det är proteinet jag inte tål eftersom jag vid laktosbelastning inte uppvisat intolerans. Nåväl. nu undrar jag om proteinet kan försvinna vid någon process. Exempelvis om proteinet försvinner när man processar parmesanost? Tacksam för råd och tips!

F: Hej. Jag har mjölkproteinallergi och igår när jag var på restaurang så försökte kökspersonalen övertyga mig att äta min mat som dom rivit massa parmesan över. Enligt killen som kom ut med maten så kan man inte vara allergisk mot parmesan, då den lagrats så länge.. Detta tyckte jag lät väldigt konstigt, eftersom parmesan ju faktiskt är en ost. Så jag skickade tillbaka maten och bad om ny.. Blev nyfiken över hans svar och sökt runt efter information om parmesan, och de enda jag hittar är att det är en ost. Kan de vara så att den är laktosfri, och kökspersonalen tror att laktos/protein är samma sak? Tack på förhand Malin.

F: Hej! Vår 15-åriga dotter har mjölkallergi. Hon och vi är vegetarianer, men vi äter även fisk och ägg. Vi har nu fått svar på att hon även reagerar på ägg och måste därför avhålla sig från denna produkt. Om matlagningen var någorlunda komplicerad innan (vi måste alltid läsa den finstilta innehållsförteckningen på alla halvfabrikat, bröd, kakor etc, etc), så har detta ökat drastiskt nu. Nu är det inte bara (skum)mjölkpulver som måste spåras utan även äggvitepulver. Vi lagar mycket mat själva för att vara säkra på näringstillskott och ingredienser, men det har varit bra att kunna variera med halvfabrikat såsom sojakorv (trevligt på skolutflykter för att inte behöva vara så annorlunda), olika vegetariska biffar etc - bl a på utlandsresor. Till vår förfäran har vi upptäckt att de flesta innehåller äggvitepulver och de flesta quornprodukterna har vi fått lägga åt sidan för att de innehåller mjölkprodukter. Om hennes matvärld var inskränkt tidigare, har detta accelererat drastiskt nu. Har ni tips på halvfabrikat som fortfarande går att använda om man inte klarar vare sig mjölk eller ägg? Var hittar man vettiga recept på vegetariska biffar (och för all del även vegetarisk korv) utan mjölk och ägg? Vi provar oss fram med biffar, men det är lite knepigt utan ägg som bindemedel - de blir inte lika fasta som halvfabrikaten. Igår suckade dottern och längtade efter ostkaka: går det att tillaga en mjölk- och äggfri ostkaka? Andra goda tips tas tacksamt emot!

F: Hej! Min dotter som är 9 månader har varit mycket dålig i magen sedan hon började äta riktig föda för 5 månader sedan. Hon är under utredning hos läkare, som nu tror att hon kan vara väldigt komjölksproteinallergisk. Anledningen han säger att hon är "väldigt" är för att vi först provade EnaGo, och det blev nästan ännu värre i magen, sen fick vi prova neocate och det funkade jätte bra, alla besvär försvann. Efter två veckor på neocate provade vi då nutramigen och det blev exakt som när hon ät Enago. Så det enda som verkar funka är Neocate. Men jag förstår inte och det känns inte heller som jag får några svar. Hon äter enbart neocate, max 140ml varannan eller var tredje timma, dygnet runt. Detta känns inte bra. Hon går fortfarande upp i vikt, med det är inte alls med samma takt som tidigare. Hur länge kan någon som ändå är 9 månader enbart äta Neocate? Tycker du detta låter rimligt?

F: Hej, min dotter som är snart 8 månader har ko mjölkallergi och jag har uteslutit alla komjölkprodukter eftersom jag ammar henne. Jag undrar om jag kan äta get och får ost istället? eller innehåller det samma protein i ko mjölken? MVH//Sara!

F: Hej, min dotter är 4 månader gammal och är allergisk mot mjölkprotein och ägg.Ammar henne och har ännu inte börjat med smakportioner. Försöker hitta rätt i djungeln bland produkter man får och inte får använda och har några funderingar: Vegetabiliskt fett borde ju inte tillhöra mjölkproteingruppen, innebär det att fett som t ex Milda är OK? Har läst att det skall vara mjölkfria Milda men undrar varför man i så fall inte kan använda sig av "vanliga" Milda? Finns det någon ost man kan äta eller är det helt kört? Är fånigt förtjust i smågodis och undrar om det finns några slamkrypare där som kan innehålla mjölk och ägg, bortsett från choklad förstås. mvh Stina

F: Hej! Jag är 29 år och har varit mjölkallergiker de senaste ca 8 åren, och med tiden blivit känsligare och känsligare. Symtomen är allt från kass mage till frossa, ångest, svimningskänslor, illamående osv. Laktosintoleranta kan ju köpa tabletter på Apoteket för att förebygga besvär. Jag undrar om det finns något att göra/stoppa i sig när man råkar få i sig mjölkprotein? Oavsett hur noggrann man är så kommer man inte ifrån att det finns risker t ex med att äta på restaurang. Då besvären kan vara ganska obehagliga så undrar jag om det finns något att dämpa dem med? Mvh Martina

F: Hejsan! Jag undrar om man kan bli mjölkallergisk (Iinte intolerant) när kroppen är nedsatt och kan man i så fall bli av med allergin om man börjar må bättre (går ner kraftigt i vikt).

F: Hej! Jag är en kille på 19 år, som har ett stort problem, men för att du skall kunna sätta dig in i det hela så ger jag dig här lite bakgrundsinformation: Ända sedan jag var sju år har haft en konstig mage. När jag var 12 år började jag verkligen få besvär med gasig och bullrig mage och magknip. Jag gick också upp en del i vikt. Först när jag var 15 år fick jag svåra magsmärtor/ diarré kopplade till mjölkintag... Mjölken uteslöts och jag blev frisk. Även doktorns blodprov visade att jag inte tålde mjölk, jag var laktosintolerant helt enkelt. Men en mycket känslig sådan, fick jag själv erfara. Jag har därefter levt helt mjölkfritt, eftersom att jag inte tål ens låglaktosprodukter. Men så till mitt stora problem som har dykt upp! I höstas råkade jag få i mig mjölk, och blev inte dålig. så jag testade med lite mer mjölk, och blev inte dålig! Jag stoppade i mig mer och mer produkter som innehöll mjölk, det ända som hände var att jag mådde illa.. Jag återgick dock till att äta mjölkfri mat, för att jag blev så förvirrad, och valde att testa det hela en gång till. Och nu, har jag ätit risgrynsgröt i två dagar, och jag känner mig mest konstig i magen, vad är det här? Kan allergisymptomen utvecklas så att diarré blir till förstoppning eller vad? Ska jag gå till läkaren och göra nya prov? Jag är väldigt förvirrad över denna situation, då jag i flera år nästan slagits ut av minsta lilla droppe mjölk, men nu kan äta risgrynsgröt? Snälla hjälp mig, för jag vet inte riktigt vad jag ska göra? Med Vänliga Hälsningar Joel

F: Hej. Min son är 4.5 åt och mjölkallergiker. Jag är nu orolig att han inte äter tillräckligt. På morgonen dricker han nästan bara en kopp varm choklad gjord på kalciumberikad rismjölk. Ibland kan han äta en rostad macka. till lunch och middag blir det enkla maträtter av pasta, ris, ibland potatis med korv, fiskpinnar el kyckling. Han äter några tuggor och är sen mätt. Gör jag "vanlig" mat så vägrar han äta. De enda grönsaker jag får i honom ät morot och gurka. Han äter frukt varje dag. Han helammades i sex månader o jag slutade amma helt när han var 1.5 år. Han är 110cm lång och väger 18 kg. Tacksam för råd. MvH Orolig mamma

F: Hej Vad kan man använda istället för kesella i matlagning och bakning, tacksam för snabbt svar. Mvh Maria

F: Hej, jag är en tjej på 17 år som precis fått reda på att jag är mjölkallergiker och att jag måste utesluta alla mjölkprodukter. Jag har tidigare druckit stora mängder mjölk per dag och har svårt att hitta goda drycker att ersätta mjölken med. Det har även blivit ett problem för mig och mina föräldrar att veta vad vi kan laga för mat. Jag har funderingar på vad man kan ersätta mjölken i såser med. Borde jag kontakta en dietist?

F: Hej. Jag är 23 år och började reagera på mejeri-produkter för ca ett år sen. Jag har varit i kontakt med Hälsocentralen och tagit blodprov för att se om jag var allergisk mot laktos och/eller kokmjölksprotein. Proverna visade dock ingenting. Dock får jag antingen utslag som påminner om små vattenblåsor, gaser eller diarré när jag får i mig något av dessa. Jag har fått höra att det inte alltid syns på proverna om man är allergisk eller inte. Nu är det så att jag har försökt hitta information om vid vilken grad som mjölkprotein och laktos förstörs när man lagar mat. Jag kan inte äta vanligt smör eller ost. Men lasagne gick bra när jag åt det hos en väninna. Hur kan det komma sig? Tack på förhand

F: Hej, I innehållsförteckningen till vissa skivade salami, kanske äv andra rökta korvar, står det att de innehåller startkultur. Vad är startkultur, vad består det av? Mvh Pia

F: Hej Efter många år med magproblem och sedan även problem med svullnad i svalg och näsa - testar jag att vara mjölkfri. Min fråga är: På brödet jag äter står mjölkbehandlingsmedel amylas- det finns ingen mjölkprodukt i ingredienserna - så vad menas? Och varför finns det med? Amylas finns ju naturligt i tex saliv

F: Hej! Jag har funderingar om jag är mjölkallergisk, ska jag kontakta läkare eller kan jag testa mig fram själv? Och om jag ska testa själv, och provar mjölkfritt; hur länge? och ska jag rapportera vidare till läkare sedan? * Mina båda barn är mjölkallergiska. * Jag är 29 år och blir inte av min mina finnar. Trots både receptbelagd medecin, receptbelagda vitaminer, receptbelagda krämer blir jag inte bättre. * Magen svullnar ofta upp till att likna 8e gravmånaden. * Ofta lös i magen, men smärtsamma kramper. *ofta trött, nedstämd och hängig. *går inte upp i vikt. På grund av magen har vi testa gluten, och laktos. Det såg inte helt bra ut, men heller inte att det borde vara överkänslighet mot just det. Har inte kollat mjölkproteinet. Har varit till läkare ett flertal gånger pga acnen. Innan jag kom att tänka på att det kunde vara allergi, reagerade jag på att jag blev så rund om magen ofta när jag åt mat. Så de sista veckorna har jag ätit yoghurt till både frukost och mellanmål (äter mjölk i mat mest annars, men dricker inte så ofta varken yoghurt eller mjölk), och kom just på att det kanske är därför min acne blossat upp rejält. Läste på internet och lade i hop pusselbitarna. Verkar det troligt med mjölkallergi? Tacksam för hjälp //Hanna

F: Hej! Min son är allergisk mot komjölksprotein. Eftersom jag ammar honom så har även jag uteslutit mjölkprodukter. När jag så småningom slutar amma och därmed kan äta mjölkprodukter igen, hur bör jag "starta"? Jag antar att jag inte bara kan börja äta fil, ost och dricka mjölk första dagen. Igår råkade jag av misstag äta en chokladboll (de sa på caféet att den var mjölkfri) och under eftermiddagen kände jag mig både uppblåst och fick lite ont i mage/tarmar. Hälsningar Kattis

F: Hej! Jag har nu gått en provmånad som mjölkfri på läkares inrådan och har blivit märkbart bättre. Tidigare hade jag diarré ibland flera gånger om dagen med uppsvälld mage. Nu har jag inte haft mer än fyra sådana "anfall" sedan jag började med mjölkfritt. Min fråga är om man kan korsreagera på något annat ämne om man är mjölkallergiker? Jag har reagerat efter ca 30 min efter måltid. Det har varit varierande kost som kanelbulle (hembakad mjölkfri), köttbullar (mamma scan), tacos utan mjölk, ost eller annat... Vad kan det vara? Tacksam

F: Hejsan! Jag är mjölkallergiker och detta fick jag reda på när jag var mellan 16 och 17 år gammal. Nu är det nästan ett år sen, frågan jag har till dig är : behöver jag ha något extra tillskott? Äter soja yoghurt men det är också det enda inom mejeri produkter, ibland havrematlagningsgrädde. Jag är väldigt aktiv och tränar nästan varje dag. Får kroppen i sig det den behöver eller behöver jag mer ? M.v.h Emma

F: Hejsan,jag har mjölk-och äggallergi och funderar på att handla mat för allergiker på internet,kan du tipsa mig om några bra hemsidor?Jag har slutat med mjölk och ägg men det blev inte bättre.Jag fick diagnosen i fjol.Min mage är hela tiden svullen och det gör ont.Jag har varit hos läkare men de har inte hittat något fel hos mig.Nu vet jag inte vad jag skall äta och vad jag skall undvika.Kanske celiaki???????

F: Hej, Är konstaterat laktosintolerant, men har nu fått rekommendationen att hålla mig till mjölkfri kost. Betyder det även mjölkprodukter från får/get/buffel?

F: Hejsan! Jag har en pojke på 6 år som är mjölkallergiker. Min fråga är om det står mjölksocker i innehållsförteckningen, kan han då äta det eller innehåller det mjölkprotein??

F: Hej! Jag har skrivit till dig förut och frågat om min son får i sig den näring som han behöver och ditt svar var att du var osäker, men det verkade som att han åt för lite. Nu äter han ännu sämre. Jag gör allt som alla sagt att jag ska göra. Vi sitter ner och försöker äta i lugn och ro (så lungt som det kan bli med två barn). Han äter och dricker själv, och han vet hur man gör. När han säger att han inte vill ha mer så tar jag bort hans mat. Jag försöker att inte visa honom hur orolig jag är, det är svårt och jag tycker att jag lyckas behålla lugnet bra, men jag tror inte att hans dåliga aptit beror på det. Förut åt han lite ena go gröt, lite mat och drack lite havremjölk, men nu får jag bara i honom ca 2 dl neocate, sammanlagt 20 g kött, 20 g pasta/ris/potatis och ett par majskorn och lite vitaminberikad barndryck på en dag. Jag berikar allt med mycket extra fett och han har inte gått ner i vikt, men inte upp heller. Läkarna säger att han är frisk och dietisten säger att han får i sig för lite näring och energi, men han är ju pigg och utvecklas som han ska, så det är ingen fara, säger dom. Jag tycker inte att det känns bra, men jag kan ju inget göra. Jag känner mig så hjälplös. Finns det nått som man kan ge honom så att det räcker att dricka 2-3 dl av och sen äta det lilla som han gör och ändå få i sig den näring han behöver? Vad ska jag göra för att någon ska hjälpa mig?

F: Hej! Min son är snart 6månader och komjölksallergiker. Jag har provat med de två ersättningarna de rekomenderar, dvs Nutramigen och Profylac men han VÄGRAR äta dem=( Fick då tips på att testa Sinlac gröt som man gör till välling och det älskar han.... NU till min fråga.. RÄCKER det för att tillgodose alla vitaminer,kalk osv ?? Han äter lunch varje dag,dvs barnmatsburkar som är mjölkfria och dessutom brukar jag ge honom en portion med frukt varje dag som mellanmål! Hur ska jag bete mig för att veta att han får i sig rätt kost och rätt näring??? INGEN på BVC kan ett nå om detta och ingen dietsit har jag heller fått... alla rycker bara på axlarna och de känns som om de inte bryr sig=/ JAG HAR PANIK och vill veta vad jag ska ge honom ??? Mvh Malin

F: Hejsan! Tove heter jag. Och jag har en tvåårig son som är allergisk mot både mjölk och ägg protein, han reagerade väldigt kraftigt på det när han var två månader. Nu är det så att min andra son, som nu är två månader har börjat kräkas, och så är han förstoppad, han skiter bara inte såvida man inte tar till tempen. Det gör vi efter ungefär två dagar när han skriker för att han har ont i magen. Min fråga till dig är ifall detta kan vara symtom från mjölken? Min första son fick diarre och sen kräktes han. Men det känns som om detta kan vara mjölk ändå. Kan det vara så? Tacksamm för svar! Hälsning Tove

F: Hej! Min son är 15 månader och han är allergisk mot mjölk, fisk, ägg och soja. Han ammades tills ganska nyligen och vi har försökt ge honom nutramigen sedan flera månader tillbaka, men har nu gett upp. I stället äter han vanlig mat (oftast burkmat då det är det han gillar bäst), enago gröt och dricker oatlys berikade havremjölk. Han äter väldigt lite, bara halva portioner, så jag är orolig över att han kanske inte får i sig all näring han behöver. Hans kurva planar lite och han har stått stilla i vikt nu i tre månader (när jag vägt honom på vågen hemma). Här är ett exempel på vad han kan äta på en dag: 1/2 portion enago gröt, 1/2 burk spagetti mad köttfärssås, 50g fruktpure eller 1/4 banan, 1/2 burk biffstroganoff, 50g fruktpure, 1/2 portion enago gröt, 1/2 burk annan barnmat och 50g fruktpure eller 1/4 banan. Sammanlagt dricker han ca. 1-2dl havremjölk per dag. Jag brukar även tillsätta 1 tsk olja extra i burkmaten då jag hört att det är för lite fett i dem. Jag har hört att ni har speciella program som kan räkna ut om han får i sig det han behöver. Det skulle vara bra om du kunde räkna lite på detta. Vore tacksam om du kunde svara mig så snart som möjligt. M.V.H. En orolig mamma.

F: Hej Jag har en son som är två år gammal och är allergisk mot mjölkprotein och ägg. Vi fick komma till en dietist precis när detta konstaterades när han var ca 5 mån. Hon tyckte inte att han behövde extra kalcium i form av tabletter. Har senare fått samma svar av hans barnläkare. Men nu när jag läser dina svar så ser jag att många med denna allergi tar extra tillskott! Kanske vår son också behöver det? Han äter vanlig men mjölkfri kost och dricker Oatley´s kalciumberikade havredryck. Men det kanske inte räcker? Mvh Theres

F: Hej ! Googlade runt på "Nutramigen" eftersom vår dotter, 4 mån, just börjat med denna mjölkersättning. Snubblade över flera artiklar där man påstår att flera mjölkfria ersättningar innehåller höga halter av ämnen klassade som nervgifter, bla något som kallas MSG. Omfattande forskning sägs visa att dessa kan ha mycket skadliga effekter på spädbarns hälsa. De effekter man varnar för är verkligen skrämmande. Kan du bidra med någon slags information angående detta ? Finns det alternativ till Nutramigen som är mer "säkra" eller är allt detta bara påhitt ? Här är ett par ställen jag läst på: www.fib.se (sök på "Nutramigen") http://www.westonaprice.org/children/msgformula.html /Mycket orolig förälder Nutramigen = nervgift ???

F: Vi har nyss fått veta att vår dotter (16 år) fått gluten intolerans och även skall hålla sig från mjölk helt. Hon längtar så mycket efter nått godis som hon kan äta. Snälla hjälp oss att hitta nått som hon kan äta, allt annat funkar bra.

F: Hej, jag undrar hur man kan upptäcka om ett spädbarn är mjölkproteinallergisk? Vår son är snart 4 mån. Han har de senaste veckorna börjat få ont i magen efter amning. Han gnäller, gråter och spänner hela kroppen i en båge. Han har börjat få problem att bajsa. Han bajsar inte på flera dagar och när det väl kommer är avföriingen slät, flytande och lite slemmig. Han är väldigt gasig i magen och pruttarna luktar väldigt illa, som gamla ägg. Han går heller inte upp lika bra i vikt längre. BVC vet inte riktigt vad det handlar om. Tack på förhand! Mvh Sara

F: Hej! Min dotter är allergisk mot mjölkprotein. Jag har uteslutit alla mjölkprodukter ur min kost eftersom jag ammar henne. Det tog en hel månad innan hon blev bra i magen efter att jag slutat äta mjölkprodukter. Nu har jag slutat amma henne för någon dag sedan eftersom hon snart är 9 månader och äter mycket annat. Jag började äta mjölkprodukter igen. Men nu visar hon intresse av att vilja amma igen, kanske mycket p g a en förkylning. Så nu har jag slutat att äta mjölkprodukter igen och pumpar och häller ut och undrar därför hur lång tid det tar innan komjölksproteinet har försvunnit ur min kropp så att den inte överförs i bröstmjölken. Är det någon idé, tar det lika lång tid som det tog innan hon blev bra första gången dvs en månad eller är min mjölk "säker" nu?

F: Hej! Jag kom precis att tänka på att min son som är 1½ år kanske behöver någon form av ersättning. Han är helt mjölkfri och nu när jag suttit och läst en massa så slog mig tanken. Är det något du kan svara på kanske?? (känner mig som en jättedålig mamma.) Vi använder go greens yoghurt,sojamjölk och "matlagningsgrädde" när vi lagar mat annars. Tack på förhand! "Mycket fundersam och orolig mamma"

F: Hej! Min dotter är snart ett år. Det har funnits misstankar om mjölkproteinallergi hos henne på grund av nässelutslag och kräkningar. Prick-testet var dock negativt men läkaren tyckte ändå att det är bättre med en mjölkfri kost. Han rekommenderade även Nutramigen efter att jag minskat/slutat amma. Jag ammar henne fortfarande 4 gånger dagligen och har därför inte köpt hem något Nutramigen. Jag har även fösökt introducera henne med havremjölk. Hon äter dessutom 2/3 portion EnaGo gröt på morgonen samt 1 portion Sinlac på kvällen. Jag undrar nu om det verkligen är nödvändigt med Nutramigen om min dotter börjar dricka mer havremjölk och fortsätter att äta ovanstående grötsorterna, även när jag slutar amma? BVC sköterskan tyckte nämligen inte det.

F: Hej! Jag skulle gärna vilja veta ifall man kan kalla sig allergisk emot mjölk när man får slembildning av olika mjölkprodukter och när man inte intar dessa försvinner besvären? Tack på förhand MVH Beth

F: Jag undrar vad man kan använda istället för ost på tex pizza? Min son utreds för komjölksproteinintolerans. Eller i tex toast,varma mackor.

F: Jag är mjölk allergisk och undrar lite mättat fett vad är det för fett? Kan jag äta det? Mvh Carin

F: Efter mag och tarm operationer har jag blivit intolerant mot alla typer av komjölksprodukter, trots att blodprover inte visar på allergi. Men gastroläkaren sa att symtomen är viktigare än blodprovsresultat. Och vid minsta intag av mjölkprodukter får jag våldsamma diareeer, ofta i flera dagar. Så jag äter helt mjölkfritt, och klarar då magen hyfsat. De flesta matrecept, går alldeles utmärkt att anpassa så att jag tar mina mjölkfria alternativ, t.ex sojagrädde istf vanlig. Yofu naturell istället för creme fraiche osv. Men när det i bak och matrecept står Keso. Hur gör jag då? Jag brukade förut använda Keso eller Kesella för magrare pajdeg t.ex. Men det går inte nu. Jag har letat men inte hittat någon ersättningsprodukt. Laktosfri keso finns, men det hjälper inte mig. Har du något förslag?

F: Hej, jag har två pojkar på 3 och 5 som är allergiska mot mjölkprotein. Båda har dessutom problem med förstoppning. Är det vanligt att barn som äter mjölkfri kost får dessa problem?

F: Hejsan! Jag undra vilka färgämnen det är som innehåller mjölkprotein :)

F: Hej min dotter ska nu prova om hon inte tål mjölk. Nu undrar jag vad jag ska använda i stället för creme fraiche?

F: Hej, vår 2,7 mån gamla dotter är mjölkallergiker sedan ca 1½ år tillbaka. Inga födoämnestester har visat på mjölkproteinallergi men enligt uteslutningsmetoden så konstaterade hennes läkare det. Vi har gjort ett par försök att introducera mjölk igen men varje gång har hon reagerat med diareer och viktnedgång. Hur ofta anser du att man ska prova att introducera mjölk till ett sådant litet barn för att se om hon tål det? Kan en mjölkproteinallergi växa bort och man kan ha kvar "bara" en laktosallergi? När är det i så fall lämpligt att prova med laktosfria alternativ? Mvh Sara

F: Hej. Har en flicka på 9 år som är mjölkallergisk sedan födseln. Fick allergi chock när jag testade välling första gången vid 3 mån. ålder. Jag har fått höra att hon kan äta laktos för det är proteinet hon inte tål, stämmer detta? Hon har fått smaka på Otleys choklad glass och choklad strössel som va mjölkfritt, men verkar få någon slags reaktion. Läste i något svar från dig att det kan vara innunogogisk rektion, vad är det?

F: Hej! Har en son på 5 år som är ägg- och mjölkallergiker. Vi har alltid använt oss av en havrebaserad kost. Frågan är om vi vågar använda oss av sojabaserade produkter också? Var nyligen hos läkare och dietist men missade att fråga om detta. Hans tester ger fortfarande fullt utslag. Tack på förhand! Mvh Katarina Andersson

F: Hej, jag undrar om jag som ammande mamma till en son med mjölkallergi ska undvika sojaprodukter. enligt ett inlägg på denna sida är det vanligt att barnet utvecklar även sojaallergi om mamman äter soja. men jag har frågat en läkare via en annan kostrådssida och han sa att det inte finns någon risk med att äta sojaprodukterna. vad stämmer egentligen?

F: Hej! Min dotter på 6,5 månader pricktestades igår och är allergisk mot mjölk. Jag ammar fortfarande, hon har inte kommit så långt med smakportionerna, hon äter bara ca. 1-2 msk potatis-, palsternacka- och morotsmos blandat med lite rapsolja och lite vatten på lunchen. Resterande mål består av bröstmjölk. Jag fick ingen som helst information om mjölkallergi hos läkaren och blev själv väldigt ställd så jag kom inte på en enda fråga, vi trodde inte alls att hon var allergisk.. Nu undrar jag hur jag ska göra med hennes smakportioner, läkaren skrev ut Nutramigen men hon sa att det smakar väldigt illa och jag vet inte vad jag ska ha det till, jag har inte tänkt sluta amma utan tänker också äta mjölkfritt. Riskerar hon att få kalkbrist redan nu? Finns det någon bok eller brochyr om mjölkallergi hos spädbarn? Jag tyckte att det var svårt med hur man ska tänka angående smakportioner redan innan.. Tack på förhand! MVH Jenny

F: Hej! Jag har en flicka på 6 år som blivit allergisk mot komjölksprotein. Hon fick kalcium-tabletter att ta en tablett om dagen, men jag läste någon stans att de också behöver D-vitamin. Är det så? Eller är det något annat tillskott hon också behöver? Jag har också en flicka på 3 år och en flicka som är 1,5 år. Jag lagar all mat mjölkfritt och undrar om de behöver något tillskott? De dricker mjölk, äter ost osv Tacksam för svar

F: Hej, ja är lite orolig över min flickvän. det är så att hon är vegetarian och har varit det i ungefär 9 månader nu. nu har ju ja inte så stor koll på sånt här men hon äter ju inte kött, så hon tar nån tablett som innehåller vitaminer o sånt som hon behöver, men varje gång hon tar en sån så mår hon dåligt, hon får typ ont i magen, och hon vill inte gå till nån läkare för hon är rädd att dom kommer säga att hon måste börja äta kött igen, o det vill hon verkligen inte. så ja undrar va kan det vara som gör så att hon mår dåligt av dom där tabletterna? för när hon inte tar dom så får hon inte ont. ja är inte helt säker men ja tror dom heter " mitt val - vegetarian"

F: Hej Har två söner som båda är mjölkproteinallergiska, 3½ o 9 år. Min stora pojke tog nästa 5 år att "utreda rätt" dem sa det var laktos i fem år. Lillebror var ca 1 år när han var klar med utredning. Men han är fortfarande väldigt allergisk, är 3½, när brukar de bli "friska"? Mvh Bitte

F: Hej ! Jag har genom läkarbesök där blodprov tagits, fått veta att jag har 50 % förmåga att bryta ned laktos, vilket enligt läkaren inte brukar ge symptom. Jag får ändå svåra besvär när jag intar mjölk och har fått rådet att undvika mjölk vilket jag också gör sedan ett par år tillbaka. Jag har försökt med laktrastabletter men dessa hjälper endast ibland när jag tar minst 3 tabletter och äter väldigt lite av det som innehåller mjölk. Ibland när man är bortrest eller bortbjuden kan laktras vara praktiskt att använda, men hur många tabletter kan man ta? Kan det hjälpa med fler än tre st? Är det skadligt att ta för många? Mvh Birgitta Larsson

F: Hej! Jag vill pröva att vara mjölkfri för att se om min astma blir bättre. Hur lång tid tror du det tar innan en ev effekt visar sig? Mvh Cecilia

F: Jag undrar om min son kan dricka oboy när han nu är laktosintolerant?

F: Hej, jag har en son på 23 månader som är allergisk mot mjölk och ägg. På hans senaste pricktest visade det sig att mjölken gått ner från en 3.a till en 1:a och ägget visade inget. Våran barnläkare ville att vi skulle avvakta med att introducera ägg men vill att vi ska provocera med mjölken. Jag vet inte riktigt hur jag ska gå tillväga. jag har redan gett honom lite saker som enbart innehåller mjölkprotein och han har inte fått någon reaktion än men vad ska jag testa och ge honom nu? Jag behöver råd behöver råd på hur jag ska gå tillväga.

F: Vad behöver man undvika vid sädesslagsallergi? Hur skiljer sig kosten från den vid celiaki?

F: Min 2-åriga dotter är mjölkproteinallergisk och dricker kalciumberikad risdryck till måltider samt har det i sin välling. Risdrycken är dock inte berikad med D-vitamin så jag undrar hur jag ska göra nu till hösten? Bör jag ge AD-droppar, kalciumtabletter med D-vitamin (hon tar ½ tablett varje/varannan dag) eller ge D-vitamin i något annat tillskott? Eller kan jag förlita mig på att hon får tillräckligt via kosten?

F: Jag funderar på vilket/vilka ämnen som jag kan vara känslig/allergisk mot. Min läkare har ställt diagnosen IBS och vi har testat att jag tål laktos. Kan du se något mönster i följande? * Jag kan bara äta helt mjölkfria produkter, laktosfritt hjälper inte. * Jag kan äta getost och ostar som parmesan, prästost mm, men inte hushållsost. * Jag kan äta Kina-puffar och Maltesers som är choklad, men allt annat jag testat reagerar jag på. * Efter att ha fastat i en vecka kunde jag äta mjölkprodukter i några dagar. Reaktionen är kramper, gaser och diarree. Vad jag har hört är man allergisk antingen mot sockret (laktos) eller proteinet. Om jag är känslig/allergisk mot proteinet, vilka ämnen ska jag då hålla utkik efter? Hur kan jag på ett bra systematiskt sätt gå vidare med att testa produkter?

F: Hej!. Jag har mjölkallergi och eftersom det finns ganska mycket som: "kan innehålla spår av mjölk/mjölkprotein" så undrar jag om jag kan jag äta sånt? Fundersam p.g.a två som jag känner (som vad jag vet har mjölkallergi) åt en påse chips som "kan innehålla spår av mjölkprotein" utan problem. P.S kan man äta saker som innehåller laktos (men inga andra mjölkprodukter) om man har mjölkallergi?

F: Har en 9-månaders son som sannolikt är mjölkproteinallergisk - reaktionerna vid uteslutning och provokation när jag ammade tyder på det. Jag slutade amma för ca. en månad sedan och min sons "matdag" ser nu ut ungefär så här: morgon - EnaGos gröt, lunch - "vanlig" mat (pasta/rotfrukter + grönsaker + kött/fisk/fågel) och fruktpuré, eftermiddag - fruktpuré, kväll - som lunch, före läggdags - EnaGos välling (allt från 0.5 dl till full flaska). Bor i Belgien där matkulturen för små barn ser annorlunda ut än i Sverige. Jag har inte hört att några av mina svenska vänners barn gått över till bröstmjölksersättning när barnet i min sons ålder ratat amning för "riktig" mat, men vår läkare här (som vi konsulterat för att vara säkra på att vår son får i sig det han behöver) skällde i princip ut oss för att vi inte ger honom Nutramigen (som han klöktes av när jag försökte ge honom det för ett par månader sedan). Jag skall nu försöka blanda gröten på Nutramigen och se om det går att få i honom. Vi har fått namnet på en allergiläkare här som vi skall försöka få tid hoss efter sommaren. Tills dess, snälla, ge oss några tips! Vänliga hälsningar Tina

F: Jag har tre laktosintoleranta barn och är själv intolerant. Jag undrar varför dietister fortfarande envisas med att rekomendera så stora mängder socker när man får alternativa recept? Det borde vara världens enklaste sak att börja en ny trend med mindre mängd socker, framför allt om barna är små när diagnos ställs!! Mia

F: Hej! Jag är 12 år gammal och har mjölkallergi. Jag har varit utan mjölk i några veckor, och undrar om jag kan äta soja-produkter vanligt eller skall jag vara försiktig med dem (så jag inte får soja-allergi)?

F: Min yngsta son (3år) är komjölksprotein allergiker och tycker om filmjölk och yoghurt. Finns det några sådana produkter som är komjölksproteinfria och som dessutom är fria från sojaprotein? Har inte lyckats hitta några sådana på egen hand. Med vänlig hälsning och en önskan om snabbt svar mammalena3

F: Hej! Jag är allergisk mot komjölksprotein och laktos, och har fått höra att jag skulle kunna äta får-och getost utan problem. Stämmer detta? Tacksam för svar

F: Min dotter är allergisk mot ägg, och jag ersätter ofta det i bak och pannkakor med linfröavkok. Men nu har jag hört att linfrö är lite giftigt och inte ska ges till barn. Stämmer det? När kan man i så fall börja ge linfrö och hur mycket? Är det farligt med linfröavkok för små barn?

F: Hej, jag är mjölkprotein allergiker och tycker att det går riktigt bra att byta ut mjölk/grädde mot havre- och soja produkter. När jag däremot går ut och fikar någonstans, så innehåller de flesta mjölkfria "kak-alternativ" kakao, på ett eller annat sätt. Problemet är bara att magen reagerar på samma sätt på kakao, som mjölk... Finns det något samband?? / Madde

F: Ska man ta kalciumtabletter ihop med mat, eller går det lika bra att ta för sig?

F: Jag försöker undvika margarin för jag tror inte att det är nyttigt. För det mesta använder jag kallpressad olja istället. Men i bak går smaken igenom. Vad är då bäst att använda; en processerad olja eller ett mjölkfritt margarin, nu när jag inte kan använda smör?

F: Hej, min son är 6 år och mjölkallergiker. vad kan jag ge honom så att han får i sig lite mer fett. Han är väldigt tunn. 127 cm och 20 kg. mvh Annika

F: Hej! Jag har en pojke som är 6 år. Han har slutat med mjölkprodukter sen 2 år sedan. Han är så smal och växer mest på längden. Han är väldigt liten i maten och är inte så förtjust i de mjölkfria produkterna. Vad ska jag ge honom så att han får i sig mer fett ? Han måste nog gå upp lite annars tror jag att han ligger på gränsen till undernärd.... tacksam för svar från lite orolig mamma

F: Hej! Jag är mjölkproteinsintolerant och vill prova att äta enligt GI-metoden. Vet du vilka värden (GI-index) Oatlys produkter har? Är det nyttigare att använda havre- eller sojabaserade produkter i GI-hänseende? Kan man byta ut vanlig grädde i recepten mot havregrädde och ändå hålla sig till GI? Tacksam för svar!

F: Hej! Jag undrar hur man kan förebygga äggallergi och komjölksalllergi?

F: Min son är 3,5 år och har varit mjölkfri sedan augusti. När vi vägde honom på vårdcentralen i mitten av november så hade han växt 4 cm men inte ökat nåt alls i vikt. Kan detta ha att göra med att han slutat med mjölk? /Mamma

F: Vid vilken ålder kan man börja ge nötter, mandlar och jordnötter till ett barn med allergier? Min dotter är 1½ år och allergisk mot mjölk och ägg. Att man inte ska ge hela nötter pga kvävningsrisk vet jag, men jag tänker på mandelmassa, nötkräm mm som kan vara kul att ha i tårta o kakor men även mat.

F: Är det någon skillnad näringsmässigt på EnaGo-välling (tidigare EkoGo) och välling gjort på nutramigen (eller annan mjölkfri ersättning)?

F: För barn är tillförlitligheten på allergitest för mjölk ca 60%. Vad är motsvarande siffra för vuxna? Kan man lite på ett negativt RAST-test? Finns det anledning att göra lapp-test?

Mjölkfri.com

Logga in

Senaste foruminläggen

Fråga dietisten

Tidigare frågor

Recept

Nya artiklar

Bli medlem på mjölkfri.com