Senaste foruminläggen

Müsli

Kategori: Äggfritt Sojafritt Mjölkfritt | Typ av recept: Frukost

Det här behöver du:

Müsli

1 liter grynblandning, tex Axa:s grynblandning med de fyra sädesslagen eller havregryn
1 ½ dl solrosfrön
1 ½ dl russin
1 ½ dl torkad frukt som papaya eller banan, efter smak
1 dl hasselnötter eller mandel (om du tål det) eller pumpafrön

Kom ihåg att läsa innehållsförteckningarna om du inte är helt säker på vad ingredienserna innehåller.

Så här gör du:

Häll ut grynblandningen i en långpanna tillsammans med solrosfrön och eventuellt hackade nötter.

Sätt in långpannan i ugnen, 220 grader i 10-15 minuter. Rör om ibland så att det inte bränns.

Tag ut långpannan och låt grynen kallna. Du kan även använda grynen utan att rosta dem .

Torkad frukt gör müslin sötare och mer energirik. Välj frukt du tycker om och dela den i mindre bitar.

Blanda alla ingredienser när de svalnat helt.

Förvara müslin i en burk med tättslutande lock.

Tillbaka | Skriv ut

Recept

Allt-i-ett-ris

Nya artiklar




Bli medlem på mjölkfri.com